エステ

石垣島マッサージ&エステ☆自分で老けさせないで!

自分で老けさせないで!

みなさん、こんにちは

石垣島マッサージ&小顔美矯正、エステの
セラピストのヤマモトユウコです✨

連日猛暑の夏、始まっています。
あなたの紫外線対策は万全ですか?

毎月エステに行ってキレイにしているあなたなら
ここはしっかりされているはず?
今日はキレイを外と内から守る話です。

夏になるとどんなに工夫しても紫外線を浴びてしまう。
肌が老ける8割もの影響をおよぼす紫外線。

紫外線を浴びるとあなたのからだを守らなきゃと
体内で作られる活性酸素が増加します。

活性酸素で細胞のさび、しみ、しわ、たるみ、乾燥を連鎖させてしまいます。

細胞がダメージをうけると、どんどん、老け顔になってしまう
おそれがあるんですね。

老けたくないあなた。

しっかり外と内で対策を

①外から

じぶんの肌にあった日焼け止めをこまめに塗りましょう。
日常生活に使うのであればSPF20から30程度をこまめに塗って使うのがいいですね。
(SPFが高すぎると逆に肌に刺激がありすぎることもあります。)

ちなみにわたしはSPF20を使用しています。
肌が強くないのと、普段家の中にいることが多いからです。

②外をカバーするなら内も忘れずに!

からだのなかをさびさせないようにするために
紫外線でダメージをうけた細胞を元気にする
ビタミンCを摂りましょう。

ビタミンCが多い成分
柑橘類、キーウィ、はっさく、グレープフルーツ
アセロラジュースが含有量がレモンの20倍なので
おすすめです。
ただし 飲みすぎは太るという説のあるのでほどほどに。

今日もあなたのキレイを全力で応援します。
ステキな1日をお過ごしください。

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